Чек-листы - это крутая штука, которая помогает в организации дня и достижении целей. В чек-листе можно вести список рабочих функций и личных целей. Он также помогает внедрить в жизнь правильные действия и превратить их в привычки. Чек-листы можно вести на бумаге, в приложениях или в электронных таблицах. Когда ставишь галочку о проделанной работе, в организме вырабатываются гормоны счастья эндорфин и дофамин. Есть отличный сайт с трекерами и чек-листами - 365done.ru и приложение Habitty.