Как добиться цели легко?🎯
Смотря какая цель, конечно ...
Но есть одна классная штука, которая очень помогает добиваться желаемого.
У вас бывает такое? У меня точно было!😖
С вечера для себя решаю: ввожу новую полезную привычку и буду делать ежедневно!
С утра проснулась, денек проделала, на следующий день отложила, на третий даже не вспомнила 🙈
Когда вспоминаешь, стыдно перед самим собой... так неприятно, да?
Я конечно #цезарьнонесалат , однако невозможно уместить в голове все, что хочешь сделать #оправданияпрочь
После поездки в Уфу мы с девчонками из проекта внедрили чек-листы.
Оказалось очень крутая штука!
Так помогает в организации дня!
В чек-листе есть список наших рабочих функций и есть место для личных целей.
В моем личном списке, например:
✅стакан чистой воды натощак
✅#10000шагов
✅упражнения на тело и осанку из курса @rezultatnalitso
✅аффирмации
✅медитации утром и перед сном
✅чтение #10страницвдень
Постепенно, многое из моего списка превратится в привычки.
И в этом заключается второе преимущество: его можно использовать не только для достижения целей, но и для внедрения в жизнь правильных действий.
Чек-листы можно вести на бумаге, в приложениях, в электронных таблицах. Кому как удобно.
Есть отличный сайт с трекерами и чек-листами, называется 365done.ru
Есть приложение Habitty.
Говорят, когда ставишь галочку о проделанной работе, в организме вырабатываются гормоны счастья эндорфин и дофамин.
Кому счастья, друзья?🥰
Ведёте чек-листы?
#чеклисты#трекеры#привычки
